Leider war der erste Samstag in den Ferien kein idealer Termin. Einige auch von unserem Verein befanden sich schon in den Ferien. Trotzdem fanden sich 16 Jugendtrainer bzw. solche, die es noch werden wollen den Weg in die Göttschieder Halle. Helmut Spitznagel (6.Dan), langjähriger Bundesjugendreferent und aktueller Jugendreferent in Baden-Württemberg führte mit diesem Lehrgang die langjährige Tradition des Austausches mit dem Nachbarland Rheinland-Pfalz durch. Für die Teilnehmer wurde es wieder höchst interessant. Helmut vermittelte Kenntnisse und Übungen für Kinder und Jugendliche in den Themenfeldern Koordination, räumliche Wahrnehmung, Reaktionsfähigkeit, Rythmisierungs- und Kopplungsfähigkeit. So konnten die Teilnehmer wie immer jede Menge neuer Übungsformen mit in heimische Dojo nehmen, um frischen Wind ins Training zu bringen und durch die Neuerungen auch das Training interessanter und abwechslungsreicher zu gestalten.

Leo. Juli 2017

Auch in diesem Jahr fand wieder ein Bunkai-Jutsu Seminar mit Iain Abernethy in Stuttgart statt. Den Auftakt des Lehrreichen Wochenendes machte das Training am Freitagabend. Hier wurden unter Anleitung von Iain verschiedene Themen rund um die Verteidigung gegen einen oder mehrere Angreifer geübt. In einer sehr lockeren und entspannten Atmosphäre trainierten etwa 20 Karatekas die verschiedenen Facetten vom Bodenkampf bis zur richtigen Flucht aus brenzligen Situationen.

Am Samstag und Sonntag wurden die drei Tekki Katas aus Anwendungssicht genauestens unter die Lupe genommen. Iain zeigte uns wie sich die einzelnen Elemente aus den Katas realistisch einsetzen lassen, baute verschiedene Drills auf und setzte diese dann zu einem langen sog. Flow-Drill zusammen, so dass die Übenden innerhalb weniger Minuten die kompletten Anwendungen trainieren können.

Das war sowohl für den Körper als auch für den Geist eine ganz schön anspruchsvolle Aufgabe. Da diese Techniken bei voller Ausführung für den Partner sehr gefährlich sein können, wurde am Samstag der rein technische Aspekt geübt. Um aber ein Gefühl für die Wirkung der Techniken zu bekommen, stand am Sonntag das Pratzentraining auf dem Programm.

Hierbei wurden die Drills und Kombinationen, die am Samstag mit Partner geübt wurden, nun mit voller Wucht auf die Pratzen gebracht.

Wir freuen uns schon, das Gelernte in den kommenden Trainingseinheiten an Euch weitergeben zu können. Die nächsten Lehrgänge mit Iain Abernethy sind auch schon geplant, so dass es jede Menge Übungsmaterial geben wird.

Maximilian Renna

20.07.2017

Neben einer traditionell sehr guten Karate Abteilung repräsentieren wir ja auch so etwas wie eine Leichtathletik- oder besser Laufabteilung. Auch ein Karate Ka sollte Kondition und Grundlagenausdauer haben. So ergänzen sich die Sportarten gut. Gute Ergenisse lieferten jetzt Norbert und Leo in den letzten Tagen .

Beim Vatertagslauf in Rhaunen(Norbert und Leo), beim Treppenlauf im Grumbach(Leo) und beim Hunsrück Trail in Mörschied (Leo)

Ergebnisse:

Vatertagslauf: M55, Norbert Platz 1, Leo Platz 2

Treppenlauf: M50 Leo Platz 2

Hunsrück Trail: Leo M55 Platz1, Gesamtlauf Platz 2

Leo, 11.06.2017

Helmut Spitznagel ist sicher unseren Trainern bekannt, da er seit Jahren eine Fortbildung für Jugendtrainer in Idar-Oberstein gibt. Wie Leo in Rheinland-Pfalz ist er Jugendreferent in Baden- Württemberg. Diese beiden Bundenländer sind die einzigen, die seit Jahren Kontakte pflegen. Helmut war auch lange Zeit Bundesjugendreferent. Jetzt hatte er uns (Leo und Diana) zum Gegenbesuch in die Sportschule in Steinbach bei Baden Baden eingeladen. Von Freitag bis Sonntag gab uns Helmut jede Menge neuer Ideen für das Kinder und Jugendtraining mit. Einige Dinge haben wir mit Erfolg schon im Training praktiziert. Input ist alles! Helmut wir am 01. Juli wieder zur Fortbildung in Idar-Oberstein sein!

Leo 18.05.2017

Am Samstag den 29.04. fand ein Lehrgang des Jugendvorstandes des Rheinland-Pfälzischen Karate Verbandes statt. Als Jugendreferent hatte ich mit dem Ausrichter Volker Weber vom Dojo Germania Kadenbach den Termin festgesetzt und kam mit meinen JV Kollegen und Co-Trainern Bärbel Heger, Uli Neumann und Sven Schürkes nach Neuhäusel (Nähe Montabaur) um dort 46 Kinder zu trainieren. Die Kids hatten eine Menge Spaß beim Training und Kalligrafie mit Sven. Mit dabei war auch Florian Stibitz (Danke für die Bilder) Melanie und Franziska Noll. Franziska holte beim abschließenden Teilnehmerturnier noch zwei Silbermedaillen, Melanie half bei der Listenführung.

Leo. 01.05.2017

Kit Sièn, den einige von euch schon auf seinen Lehrgängen bei uns kennenlernen durften, lässt viele Grüße ausrichten und hat mich gebeten, auf ein Seminar aufmerksam zu machen. Das Seminar hält er zusammen mit Stefan Scharnweber in Hamburg und steht unter dem Motto: Mit einer Feder eine Tonne bewegen. Ich bin sicher, das Seminar wird sehr spannend und sollte sich jemand am 17. Juni in Hamburg befinden oder extra den Weg für das Seminar dorthin machen, dann wird sich das bestimmt lohnen. Ich versuche übrigens Kit Sién im Oktober wieder nach Idar-Oberstein zu lotsen. Also Augen auf. Wir können uns freuen, einen solchen Lehrer wieder bei uns zu haben.

Carsten, 16.04.2017

Am letzten Wochenende fanden in Wirges die Rheinland-Pfalz-Meisterschaften statt. Ich selbst war wieder einmal als Landeskampfrichter aktiv. Marie Klostermann war für unser Dojo die einzige Starterin. Den ersten Kampf konnte sie souverän gewinnen. Beim nächsten Kampf lag sie deutlich zurück und versuchte mit Jodan Geri zu Ippon Wertungen zu kommen, um so das Blatt zu wenden. Die Gegenerin lief ihr aber in einen Ura Mawashi und ramponierte sich dabei erheblich die Nase. Leider wurde Marie daraufhin in diesem Kampf disqualifiziert. Da die Gegnerin ihre Deckung vernachlässigte, hätte die Wertung auch Mubobi (Verwarnung für die verletzte Kämpferin)lauten können. War aber nicht so, Schließlich sprang ein versöhnlicher dritter Platz im Einzel und ein Platz 2 im Team heraus.

Leo, 23.02.2017

Bei der ersten Prüfung im Jahr 2017 holten sich Jan Toman, Thomas Oehler und Franziska Noll jeweils ihren ersten farbigen Gürtel ab. Thomas und Jan betanden zum 8 Kyu und Franziska mit sehr guter Leistung zum 9 Kyu.

Karate hat wie viele andere Kampfkünste auch durch die Entwicklung zum sportlichen Wettkampf eine weltweite Verbreitung gefunden. Andere Kampfkünste haben diese Entwicklung bewusst ausgeschlossen oder sind als effektive Selbstverteidigungssysteme neu entstanden. Dabei betonen ihre Vertreter die Innovationskraft und überlegene praktische Wirksamkeit ihres Systems und schauen eher abfällig auf die Künste, die eine sportliche Entwicklung nahmen. Aber auch die Ursprünge der sportorientierten Kampfkünste liegen in der Selbstverteidigung, und sie sind nicht minder effektiv.

Entscheidend ist nicht das System oder die Kampfkunst selbst, sondern die Art und Weise wie man sie trainiert. Wer erfolgreich sein will, muss zielgerichtet trainieren. So kann man sein Training auf verschiedene Ziele ausrichten: Wettkampf- oder Breitensport, Selbstverteidigung oder Gesundheitstraining. All diese Möglichkeiten können im Karate verfolgt werden. Wichtig ist immer, dass man sich bewusst macht, was man wofür trainiert. Denn ob im Turnier oder im Falle eines realen Angriffs wird man immer die Dinge anwenden, die man im Training geübt hat.

Vergleichen wir also die Grundlagen von Wettkampf- und Selbstverteidigungstraining:

Während es beim Wettkampf um den Sieg über einen Gegner und die Perfektion von Techniken (etwa bei der Kata) geht, legt ein Selbstverteidigungstraining Schwerpunkte auf die Wirksamkeit der Techniken und die Vermeidung eigener Verletzungen.

Selbstverteidigung erfolgt nicht nach einer einvernehmlichen Absprache wie beim Wettkampf sondern durch eine einseitige Aggression. Das Training für den Wettkampf beschränkt sich daher auf die Kampfphase, während zum Selbstschutz alle Phasen einer realistischen Bedrohung vor und nach dem Kampf geübt werden. Außerdem sind die Distanzen im Wettkampf durch Regeln beschränkt, während die reale Situation Erfahrung in allen Distanzen erfordert.

Die Kampfkunst strebt nach einer Vielzahl von Techniken, im Wettkampf wird sie allerdings auf die Erfolgstechniken beschränkt. Ähnlich ist es auch in der Selbstverteidigung. Dort übt man vor allem die Wirkungstechniken, die einen Angreifer ausschalten können und die man selbst unter Stress ausführen kann. Es werden eher grobmotorische Techniken wichtig sein, da unter Einfluss von Adrenalin feinmotorische Bewegungen schwer fallen. Der Kata-Wettkampf fordert dagegen sogar die Ausführung komplizierter und schwieriger Techniken mit hoher Präzision. Im Kumite-Wettkampf muss man sich mit Wettkampftechniken auseinandersetzen, während in der realen Situation gewöhnliche Gewaltakte vorherrschen. Diese werden von eher untrainierten Tätern ausgeführt und sind nicht unbedingt technisch anspruchsvoll aber energisch und brutal.

Aufgrund der technischen Schwierigkeit und Komplexität lernt man in der Kampfkunst und für den Wettkampf langsam (flache Lernkurve). Dagegen Bedarf es für die Selbstverteidigung einer steileren Lernkurve. Man muss schnell lernen, sich verteidigen zu können. Darüber hinaus sollte der Aufwand zur Erhaltung der Fähigkeiten gering sein, während der Aufwand technisch anspruchsvolle Techniken und Methoden zu bewahren sehr hoch ist.

Um die unterschiedlichen Ziele des Trainings erreichen zu können, müssen unterschiedliche Trainingsinhalte im Vordergrund stehen. Für den Wettkampf liegt der Schwerpunkt auf Technik- und Wettkampftraining während für die Selbstverteidigung Impact-, Simulations- und Szenarientraining die Hauptinhalte bilden. Dabei versucht man möglichst realistische Bedingungen zu simulieren. Das Wettkampftraining findet im Gi in der Halle auf einer Kampffläche statt, während Selbstverteidigung auch in Alltagskleidung und außerhalb des Dojos geübt werden sollte.

Kraft-Ausdauer wird in allen Fällen trainiert. Im Wettkampf legt man Wert auf Schnelligkeit, wohingegen die Selbstverteidigung Kraft und Abhärtung erfordert. Das sind allerdings auch konditionelle Eigenschaften für Vollkontakt- oder Grappling-Wettkämpfe. Eine Kampfkunst soll man bis ins hohe Alter ausüben können. Man muss je nach Alter seine Schwerpunkte und Trainingsinhalte anpassen. Der Wettkampf ist aber eher jüngeren Athleten vorbehalten.

Zusammenfassend kann man sagen, dass Gewalt und Brutalität die Unterscheidungsmerkmale zwischen Sport und Selbstverteidigung darstellen. Im Wettkampfsport geht es darum, Höchstleistungen unter geringem bzw. mittlerem Stress zu erbringen, während in der Selbstverteidigung eine akzeptable Leistung unter höchstem Stress das Ziel ist. Dementsprechend muss das Training dafür gestaltet werden und man sollte anhand der oben beschriebenen Unterscheidungsmerkmale erkennen, was man in der jeweiligen Einheit trainiert.

Carsten

08.01.2016

Am Sonntag, den 04.12. war in Wirges die Sichtung für die 2017er Kader. Erst mal Danke für Nicole Klostermann für Orga und Betreuung!!! Mia und Alex Röhrig konnten ihre Plätze behaupten, Marie Klostermann natürlich auch. Christoph Jonas hat es im ersten Anlauf noch nicht geschafft, da fehlt noch etwas Erfahrung, aber nächstes Jahr...

Franziska Noll schafft die Aufnahme in die Fördergruppe Kata.

Allen herzlichen Glückwunsch für tolle Leistung an dem Mammutwochenende!

Leo, 05.12.2016

Bei unserem Nikolaus Turnier in der Göttschieder Mehrzweckhalle gingen 28 Kinder an den Start. Gekämpft wurde in den Kategorien Parcours, Kumite am Ball, Kumite und Kata. Insgesamt wurden 14 Wettbewerbe ausgekämpft. 

Danke an alle Helfer, Eltern und Verwandten die da waren und damit zum Gelingen des Tages beigetragen haben!

Die Vereinsmeister 2016

Parcours Oberstufe:       Daniel Illing                    Parcours Unterstufe:        Christoph Jonas

Parcours Mädchen  :       Mia Haag                         Kata Unterstufe:              Christoph Jonas

Kata Oberstufe:              Alex Röhrig                     Kumite am Ball Mädchen: Luisa Paulus

Kumite am Ball Jungen:   Tim Julius Schwickert    K.a.B. Oberstufe:             Mia Röhrig

K.a.B. Unterstufe M       : Christoph Jonas             K.a.B. W:                          Anika Selzer

Kumite M 14:                   Daniel Illing                   Kumite M U14:                  Alex Röhrig

Kumite W U14                 Mia Röhrig                      Kumite Unterstufe M:       Corin Dörr

Leo, 04.12.2016

Jens und ich haben uns in diesem Jahr wieder nach Augsburg aufgemacht, um ein Seminar mit Iain Abernethy zu besuchen. Der Engländer hatte in diesem Jahr etwas Besonderes vorbereitet. Er zeigte uns am Samstag praktische Anwendungen der Kata Nijushiho (oder auch Niseishi), die wir am Sonntag in von Iain entwickelten Pratzendrills üben konnten. Die Themenauswahl kam uns sehr entgegen, da wir schon mit Markus auf unserem Lehrgang am Anfang des Monats diese Kata behandelten und ich meine Interpretation im Training habe einfließen lassen. Jetzt konnten wir dazu noch Iains Sicht der Kata kennenlernen. Dadurch habe ich wieder viele tolle Ideen für unser Training mitnehmen können. Stefan Meyer und sein Team vom Karate Dojo Sanshin Augsburg hatten das Seminar wieder bestens organisiert und – für Jens nicht ganz unerheblich – am Samstagabend einen Tisch in einem Restaurant mit schwäbisch-bayrischer Küche gebucht. Dort konnten wir kulinarisch genießen und mit Seminargästen aus ganz Deutschland, der Schweiz und sogar aus Ungarn über Karate fachsimpeln. Das war wieder ein rundum gelungenes Karatewochenende.

Carsten

02.12.2016

Der nächste Prüfungstermin ist der 16. Dezember 2016. Prüfung nur für die Teilnehmer der letzten Lehrgangs. Abgabe der Anmeldung mit Karate-Pass und Prüfungsgebühr bei Kids auch der Stempelkarte spätestens 12. Dezember.

Unser Dojo-Nikolaus Turnier findet am 03.12.2016 in der MZH Göttschied statt. Ich bitte um Anmeldung! Ausschreibung bzw. Info links unter "Aktuelles und Termine"

Leo, 14.11.2016

Na das war doch wohl ein toller Lehrgang mit unserem Landestrainer Marcus Gutzmer. Fast 100 Teilnehmer fanden den Weg in die Mehrzweckhalle. Marcus hat viel Basics gemacht, was aber ansprechend dargeboten jeden mitgerissen hat. 11 Karate Ka machten anschließend bei Marcus Gutzmer und Marco Müller (KSV Trier) die Dan-Prüfung. Zwei Karate Ka aus Koblenz hatten zuvor noch bei Leo Kyu-Prüfung erfolgreich absolviert. Die tolle Beteiligung macht mich besonders stolz, da in Mainz, Frankenthal, Speyer und Daun ebenfalls Lehrgänge waren, die bei Weitem nicht so gut besucht waren. Vielen Dank an alle Helfer, Salat-Macher, Kuchenbäcker und alle, die mit angepackt haben. Und natürlich die Teilnehmer, insbesondere unsere eigenen, denn für die machen wir das ja!

Leo, 14.11.2016